Заказать книгу в редакции

Берт Олави Яласъяа
Искусство постройки сауны

В этой книге объединены широко используемые техники устройства саун с опытом автора, наработанным в процессе строительства 9.500 тысяч саун. Понимая сложности, возникающие у начинающих строителей саун, автор предоставил множество информации, полезной для успешного продолжения здоровых традиций финской сауны.

История практического использования парных бань началась около двух тысяч лет назад. Купание в бане как социальная традиция появилась и приобрела популярность еще у древних греков и римлян и до сих пор не потеряла своего значения, пройдя через историю многих цивилизаций. По всему миру сауна стала важной частью высокого уровня жизни. Несмотря на то, что многие способы парного купания канули в лету, финны продолжают развивать свои традиции – к большой радости всех других культур, которые могут пользоваться преимуществами финской бани. Для финнов сауна является принятым стандартом жизни. И это очень справедливо, тем более, что за последние десятилетия наша заинтересованность в поддержке хорошего самочувствия и физического состояния тела, в здоровом отдыхе значительно возросла. Быстрый темп жизни, напряжение, постоянные стрессы порождают стремление расслабиться, желание получать все же удовольствие от жизни, а это отлично гармонирует с особенностями финской сауны, которая как раз и дает возможность уединиться и отдохнуть, ускользнув от ежедневной суеты и непрерывной череды проблем, требующих немедленного разрешения.
Сейчас сауны есть почти везде: в гостиницах, меблированных комнатах, мотелях, клубах, рекреационных комплексах. И, конечно, наилучшие возможности для устройства сауны предоставляют частные дома, где сауной могут пользоваться все члены семьи. Удивительно, но, несмотря на бурное развитие прекрасно устроенных общественных комплексов, популярность домашних саун сильно увеличилась в последние десятилетия, даже несмотря на отсутствие необходимых знаний у широкого потребителя. Тем не менее, современные заказчики хотят многое узнать перед тем, как принять какое-либо решение, касающееся сауны. Они хотят хорошо представлять, что именно сауна может им дать.
В то время, как конструкция сауны может некоторым образом изменяться, приспосабливаясь к различным условиям по всему миру, система ценностей финской сауны должна обязательно оставаться неизменной. Сауна должна быть местом для укрепления дружеских связей, возможно, и для разрешения конфликтов. Сауна делает людей равными – главы держав, высокопоставленные особы, рабочие или клерки – все выглядят одинаково, сидя на полках сауны.
Эта книга посвящена тем, кто принимает особый дух сауны и хочет построить ее правильно. Наслаждайтесь же действительно хорошей сауной!

Комната, наполненная горячим воздухом или возможность расслабиться?
Суть вопроса
Идея использования жара и влаги в качестве термальной бани в специально приспособленном для этого помещении практиковалась многими цивилизациями на протяжении двух тысяч лет от Р.Х. и, конечно же, гораздо раньше. Горячее купание в различных формах сухих или парных бань использовалось древними греками, римлянами, турками, русскими, индейцами майя, японцами и северо-американскими индейскими племенами. Древние греки воплотили в жизнь принцип целительности жара, высказанный Гиппократом (460-377гг. до н.э.): «Дайте мне силы поднять температуру, и я смогу вылечить любое заболевание».
Наш современный образ жизни снова вернулся к принятию жара и расслабления как неотъемлемых составляющих хорошего здорового отдыха, поэтому финская сауна является отличным решением для тех, кто ищет расслабления с помощью жара и хочет насладиться всей прелестью финской культуры. «Чем более что-либо изменяется, тем больше оно остается неизменным».

Сауна – краткая история
Римляне. 2000 лет назад в Риме окончательно решили, что горячая баня – это не только омовение, но, прежде всего, приятное времяпрепровождение и приняли ее в качестве обязательной части общественной римской жизни. Баня была местом, где можно было отдохнуть, и купание в бане было временем, которым можно было наслаждаться. Кроме того, это был определенный ритуал для друзей, от которого все получали удовольствие. В своих термах римляне использовали как влажные, так и сухопарные бани. Более молодые и спортивные люди предпочитали греческое наследие – «лаконикум», где воздух был горячим и весьма сухим, так что оставаться в парилке можно было не более получаса за один раз; более возрастные или изнеженные просиживали часами во влажной атмосфере кальдария и тепидария.
Русская баня. Русская баня использует комбинацию горячего воздуха и пара, который подается по трубам из специального котла. Атмосфера является достаточно влажной из-за большого количества воды, используемого при купании. Тело поглощает много жара во время принятия такой бани и может продолжать выделять пот в течение долгого времени уже после окончания бани. Процедура завершается обильным чаепитием, продолжающим потоотделение.
Североамериканские индейцы. Некоторые индейские племена использовали отдельный вигвам, частично закопанный в землю и заполненный паром. На большие камни, нагретые на огне и помещенные внутрь вигвама, регулярно брызгали водой. Это также было важным ритуалом, и индейцы относились с большим почтением к тому, что происходило в полумраке вигвама. Обычно за «горячей частью» следовало окунание в холодную речку и отдых на свежем воздухе. Индейцы считали, что их баня излечивает простудные заболевания и облегчает боли при артрите.
Японцы. Японское купание в бане происходит в горячей воде, но не в горячем воздухе, тем не менее, важно отдать должное этому способу. Поскольку буддизм не разрешает использование мыла, ежедневное принятие ванны или в специальной бочке, наполненной очень горячей водой, является хорошим гигиеническим средством и/или весьма экстремальной процедурой, а также очень значимым восточным ритуалом. В процессе намокания в воде, намыливания и трения мочалкой кожи происходит духовное обновление/возрождение. Это момент, когда жар и расслабление тела и души происходят в правильном месте и в подходящее время.
Финская сауна. В то время, как древние римляне все пытались усовершенствовать архитектуру своих «терм» (общественных бань), закаленные финны должны были сидеть на голых бревнах в обмазанных глиной землянках, принимая сауну. Жизнь была тяжелой в Скандинавии, а зимы – длинными. Поэтому деревянная сауна, дающая чистоту, обновляющая силы и энергию, была местом, где каждый человек, и старый и молодой, мог на некоторое время сбежать от тягот реальной жизни. Мужчины и женщины всех возрастов принимали сауну вместе. Будучи самым чистым местом, которое было доступно, сауна использовалась для родов, также как и для отхода в мир иной. Это была удобная печь для просушивания мяса и разнообразной сельскохозяйственной продукции.
В дохристианской Финляндии сауна считалась священным местом. Огонь был даром богов, и сауна была средством излечения всех болезней. В старой финской поговорке сауну называют «последним спасением» – если уж и сауна не помогла, то ничто не поможет!
Сквернословие, громкий голос и развязное поведение никогда не разрешались в сауне, также как подобное поведение неприемлемо в любой церкви. Даже финское слово, обозначающее пар, возникающий, когда воду выплескивают на камни, звучит как «лойли», что первоначально означало «дух». Ибо если нечто рождается из соединения огня и воды и как привидение таинственно растворяется в воздухе, оно должно быть не чем иным, как духом. Только дар свыше может дать столько наслаждения, как для тела, так и для души.

Сауна по-фински
Помещение сауны обычно представляет собой отдельную комнату, где температура достигает 165°-200°F (или 74°-93°C), а иногда и более. Жар заставляет тело активно выделять пот, очищая таким образом кожу, поры и кровь. С помощью повышения температуры тела и усиления кровообращения достигается облегчение болей разного происхождения. Снятие напряжения, усталости и расслабление натянутых нервов является естественным эффектом жара, который дает сауна.
Процесс принятия сауны заключается в повторяющемся цикле, состоящем из сухого жара сауны, постепенного или быстрого охлаждения в душе или окунания в водоеме и периода спокойного отдыха. В последующие посещения сауны на горячие камни брызгают водой, что приводит к образованию «лойли» (пара). Бывалые любители сауны часто используют березовый веничек, называемый «вихта», для того чтобы легкими ударами по всему телу стимулировать кровообращение.
Разные сауны оказывают различное влияние из-за изменяющихся сочетаний жара и влаги. Люди, которые принимают сауну, отличаются в своем восприятии температуры, влажности и времени, которое они проводят в сауне, также как и в том, какой способ охлаждения они предпочитают – холодный душ, окунание в холодную воду, погружение в снег или что-нибудь другое. Вы тоже свободны в своем выборе и можете развивать свои собственные ритуалы и обычаи по мере того, как будете становиться любителем сауны.
Финская сауна воплощает лучшие традиции сухой римской и влажной русской бани, при этом не умаляя положительных свойств ни одной из них. Горячий и очень сухой воздух сауны легче выдерживать, чем сырую и менее жаркую атмосферу в парной. В то же время купальщик скорее потеет в сухом воздухе сауны. Вода, выплеснутая на горячие камни для возникновения «лойли», почти сразу чувствуется купальщиком, как неким образом «жалящая» влага. Тем не менее, она довольно быстро испаряется и цикл можно повторять снова и снова. Финская сауна – это единственная из всех известных миру саун, где используется как сухой, так и влажный воздух, и которая позволяет изменять их пропорцию в соответствии с желанием купальщика. Ни римская сухая сауна, ни парная русская баня не дают возможности контролировать степень влажности воздуха.

Сауна – произношение этого слова
К сожалению, англизированное слово «сауна» произошло от неправильного произношения финского «со-на» или «соу-на», где «соу» соответствовало слову, означающему «веник». Настоящие любители сауны уделяют особенное внимание использованию более традиционного финского произношения, так как именно его знают по всему миру.

Сауна – друг здоровья
Сауна известна всему миру благодаря тем здоровым приятным ощущениям, которые она дает человеку. В результате естественной реакции на жару кровеносные сосуды на поверхности тела расширяются, вызывая, таким образом, больший приток крови к коже. Горячая кожа быстро нагревает кровь, проводя тепло глубже внутрь тела. В процессе выделения пота, кислоты и разные загрязнения удаляются из крови, усиливая возможности почек фильтровать отходы жизнедеятельности.
После нескольких походов в сауну, поры, которые были закрыты годами, могут открываться и очищаться от остатков старой косметики, грязи и бактерий, влияющих на появление прыщей. Отмершие клетки кожи отделяются и их можно легко отскрести мочалкой. Юноши и подростки могут наслаждаться воздействием сауны на их кожу, которая будет становиться все более чистой и гладкой. Взрослые в результате принятия сауны получают более свежий, здоровый и юный внешний вид.
Значительное увеличение кровообращения (но не собственно кровяного давления, а только скорости кровяного потока) позволяет быстро очистить мышцы от излишка молочной кислоты, которая вырабатывается в результате выполнения энергичных физических упражнений и является причиной неприятных ощущений в теле. Спортсмены часто посещают сауну, так как она дает возможность расслабить больные, усталые мускулы и облегчить напряжение в суставах. Усиление кровообращения (гиперемия) также способствует заживлению порезов и шрамов на коже, из-за того, что усиленное кровоснабжение увеличивает выработку красных и белых клеток крови, которые и являются в этом случае наилучшими целителями.
Жар сауны может облегчить мышечное и нервное напряжение в мускулах и суставах, что и объясняет огромную пользу сауны как общего расслабляющего средства. Сауна также помогает при плохом кровообращении, головных болях, болях в спине, простуде, закупорке пазух, артрите, ревматизме и некоторых заболеваниях дыхательных путей. При этом в действительности сауна не приводит к реальной потере веса, так как эта разница достигается за счет временной потери жидкости вследствие обильного потоотделения. Расслабление, которое дает принятие сауны, способствует хорошему сну. Восстановление сил в сауне является настоящим благословением для людей, вовлеченных в слишком быстрый, лихорадочный темп современной жизни. Интересный факт о владельцах саун – они чувствуют себя, в общем, более здоровыми, и у них меньше простудных заболеваний. Скажете, случайное совпадение?

Сауна – как это выглядит в Финляндии
Оригинальные сауны в Финляндии строили из необработанных бревен, в середине помещения разводили костер под нагромождением камней, а дымоход отсутствовал. Жар от огня нагревал полки, стены и потолок. Дым выходил через маленькое отверстие, щели в полу и открытую дверь. После того, как огонь тушили и помещение очищали от дыма, сауна была готова к использованию; жар исходил от нагретых камней. Такая «дымовая» сауна или «саву-сауна» почитается ценителями сауны как наилучшая по качеству жара. Довольно большое количество таких саун все еще сохранилось до наших дней.
По всей Финляндии насчитывается почти один миллион саун. При этом они не считаются какими-то символами определенного социального статуса, а являются просто жизненной необходимостью. Большинство из них отапливаются с помощью обычных электрических, масляных или газовых нагревателей, и почти во всех есть дымоходы. Саун очень много в сельской местности, и часто их строят возле озер, прудов или на берегах рек. В больших многоквартирных домах в крупных городах сауны являются нормальной и даже необходимой частью проекта. В кондоминиумах и домах для престарелых сейчас стараются по мере возможности избегать использования ванн, а вместо этого обеспечить наличие в доме нескольких саун. Везде также много больших общественных саун для мужчин и для женщин.

Сауна – как это делают в Финляндии
Сауна настолько глубоко укоренилась в финской культуре, что вся остальная часть образа жизни финна часто под нее «подгоняется». Маленькие дети с самого раннего детства начинают париться в сауне, правда, не на самых верхних полках. Сауна является необходимой перед каким-либо важным выходом в свет. Если североамериканец предпочитает принять ванну, то финн лучше сходит в сауну. Во время Второй Мировой Войны финская армия строила сауны на всех стоянках. Как только с укреплениями было покончено, принимались за постройку сауны, которая иногда бывала весьма примитивной, но никогда не делалась впопыхах. Даже сейчас финские вооруженные силы используют передвижные сауны как обычную часть полевого оборудования. Так называемые «палаточные сауны» с нагревателями, использующими в качестве горючего материала дерево или газ пропан, производят для тех, кто никак не может от нее отказаться.
Для финнов сауна означает намного больше, чем просто помещение, в котором можно хорошо попотеть. Это время физического и духовного обновления, момент спокойствия и размышления, а также способ жизни целой культуры. Приём сауны в узком семейном кругу или в компании самых близких друзей – хорошая традиция и повод собраться всем вместе в особенном месте вечером в субботу. Дети обоснуются на нижних полках, тогда как взрослые будут наслаждаться максимальным жаром сауны наверху. В течение последующих нескольких часов они будут заняты только сауной, местом для отдыха, озерцом по соседству и веником «вихтой», с помощью которого стимулируется кровообращение и создается приятный березовый аромат. После оттирания мочалкой, самой сауны и периода отдыха, вкуснейшие закуски или легкий ужин будут достойным завершением вечера.
Финн относится к своей сауне чрезвычайно позитивно. Он ожидает этого момента теплоты и комфорта, и знает, что это будет приятное спокойное время для того, чтобы поразмышлять над своими делами. Даже в больших общественных саунах, рассчитанных на 50-100 купальщиков, каждый из них может ощутить расслабление, а повседневные заботы, тревоги и огорчения отойдут на задний план.
Характерно то, что финн любит делить наслаждение от глубоко личного процесса приёма сауны с друзьями. Возможно, это объясняет, почему финны тратят так много времени и слов, рассуждая о сауне. Вся финская семья обычно очень занята заботами о своей сауне. Финны также осознают уникальное равенство людей в сауне, и это отражено в старинной финской пословице: «Все люди равны, а в сауне, и подавно». Очевидно, что финны открыли основной принцип равенства человека.

Сауна – в Северной Америке
Везде, где селились финские иммигранты, начиная с 1600 года, они строили для себя очень много саун. Коренные жители с недоверием смотрели на то, как финн вначале строил сауну, а потом уже принимался за постройку дома. На самом деле, это весьма практичная идея (которая существует и по сегодняшний день) – использовать раздевалку в сауне в качестве временного жилища.
С развитием портативных электрических обогревателей для саун в Финляндии в тридцатых годах, стало намного проще приобщать североамериканцев к культуре сауны.
К началу шестидесятых сауны стали принятой частью интерьера многоквартирных домов, гостиниц, мотелей, спортивных комплексов, клубов и курортов. Через несколько лет сауны стали широко использоваться в частных домах и в конторах.
Как только заготовки для сауны, строительные материалы и нагреватели для саун станут еще более доступными, использование саун получит еще большую популярность. Все возрастающая потребность в средствах релаксации в условиях нашей лихорадочной жизни гарантирует востребованность сауны в качестве одного из самых здоровых мест для времяпрепровождения.

Сауна – капиталовложение
Многие будущие строители сауны воспринимают ее только в качестве дорого предложения без собственно оценки стоимости вклада. Сауна является одним из немногих капиталовложений, которые не падают в цене. Построенная сауна действует в течение всей жизни, так что стоимость вложения фактически возрастает при общем повышении цен на новые сауны. Дом, который перепродают с сауной, является всегда более лакомым кусочком, чем без нее. Несколько модных наворотов возбуждающе действуют на возможного покупателя, особенно если он может включить стоимость сауны в размер кредита на недвижимость.
На самом деле довольно трудно определить настоящую стоимость сауны, так как она помогает укрепить общий уровень здоровья всей семьи и увеличивает способность организма противостоять заболеваниям.
Так же трудно определить ценность времени, проведенного семьей в сауне, когда все члены семьи наслаждаются обществом друг друга, или возросшую эффективность бизнесмена, когда он вступает в новый рабочий день отдохнувшим, бодрым и получившим заряд энергии.
Удовольствие, которое можно получить от правильного использования сауны, может быть настолько неоценимым для вашего душевного здоровья, что это намного важнее любой цены в долларах. Вы – это единственный человек, который может оценить свою стоимость.

Сауна и Вы – масса новых впечатлений
Сауна естественным образом влияет на все части вашего тела и, следовательно, на ваш мозг благодаря своему расслабляющему эффекту. Вы должны сделать все возможное для того, чтобы получить от сауны столько удовольствия и расслабления, сколько сможете. Ваше тело само будет делать всю «работу по расслаблению» для вас, а вам лишь останется наслаждаться результатами. Но вам нужно вовлечь все ваши чувства в этот процесс.
Внешний вид
Помещение должно быть простым по дизайну, с четкими линиями, незахламленное, тихое, и вообще иметь как можно меньше отвлекающих внимание деталей. Освещение должно быть мягким и расслабляющим – избавьтесь от яркого света, бьющего в глаза. Цвета дерева стен должны быть теплыми и приятными. В сауне не должно быть никаких резких цветовых контрастов.
Звуковое оформление
Подходящее для сауны дерево должно хорошо поглощать звук. Мягкая музыка, доносящаяся извне, также может добавить спокойствия и расслабления в ситуацию. С другой стороны, звуки веселья и получения удовольствия от пребывания в сауне могут быть сладкой музыкой для чьих-то ушей.
Прикосновение
Все деревянные поверхности должны быть очищенными от смолы и гладкими, без заноз и расщеплений. Дерево должно быть подходящим для саун, в том смысле, что оно не должно сильно нагреваться. Полки должны быть такими, чтобы на них было приятно растянуться во всю длину, и сидеть на них, конечно, тоже. Все гвозди и шурупы должны быть тщательно скрыты. Необходимо обеспечить наличие достаточного количества опор под ноги, голову и спину.
Запах
Сауна никогда не должна пахнуть плохо или пахнуть потом. Сауна должна иметь приятный натуральный запах дерева. Запах «лойли» тоже может быть очень приятным.
Вкус
При том, что лишь некоторые люди в состоянии почувствовать «вкус лойли», вкусовые рецепторы, тем не менее, играют свою роль в процессе принятия сауны. Освежительные напитки и маленькие соленые закуски очень приятны после сауны, и даже нужны, чтобы восполнить потери соли и жидкости в организме.
Раздевалка
Все чувства должны успокаиваться все более и более в течение важных периодов отдыха в комнате для переодевания. Обсуждению основных особенностей обустройства этих комнат посвящаются другие разделы этой книги.
Компания для сауны
Если вы хотите разделить приём сауны со своими друзьями, то сделайте это со вкусом, с хорошими друзьями и наслаждайтесь дружеской атмосферой...

Сауна в сравнении с «паровой» баней
К сожалению, термин «парная баня» относится ко всем видам парилки и до сих пор остается в сознании большинства в качестве правомерного названия (и описания процесса) сауны. Но сауна – это никак не «паровая» баня! По правилам, температура в сауне должна колебаться от 170° до 190°F (что означает 77°– 88°C) с относительной влажностью воздуха 10-20%. Для сравнения, рекомендуемая влажность комнатного воздуха должна составлять около 40%. Для влажной паровой бани характерны намного более низкие температуры, от130° до 160 °F (или 54°–71°C) и очень высокая влажность воздуха, примерно 40-70%.
К сожалению, в сознании многих людей превалирует представление о парной бане, составленное из эпизодов, виденных в многочисленных фильмах, когда герои (часто подозрительные субъекты) встречаются за паровой завесой, которая служит им прикрытием для анонимных обсуждений или сексуальной распущенности.
Даже ранние финские поселенцы, привезшие этот обычай в Северную Америку, отказались от названия «сауна» и используют обыденное слово «паровая баня». С конца 50-х годов домашняя сауна стала доступной, как продукт потребления, и часто желанной, как символ определенного социального статуса, и она должна иметь свое особенное имя, которое наглядно отображает ее особенности.

Сухой горячий воздух в сравнении с мокрым горячим воздухом
С первого взгляда может показаться, что человек больше потеет во влажном воздухе парной бани, так как тело постоянно покрыто испариной.
Известно, однако, что чем выше температура окружающей среды, тем больше тело должно выделять пота, чтобы поддерживать свою нормальную температуру. Мы все также знаем, что в сухом воздухе влага с какой-либо поверхности испаряется быстрее, чем во влажном. Дни, когда погода сухая, лучше подходят для просушивания одежды, чем, когда влажность воздуха высокая. Поэтому предположение о том, что парная баня вызывает большее потоотделение, является очень обманчивым. Большая испарина в паровой бане – это лишь показатель того, что пот с кожи не в состоянии достаточно быстро испаряться в мокром воздухе.
Люди, которые принимали и сухую сауну, и влажную паровую баню, отмечали, что в сухом воздухе сауны они могут находиться даже в течение 10 минут, и их кожа будет оставаться сухой! Означает ли это, что они вообще мало потеют?
Их кожа оставалась сухой по причине того, что сухой воздух может абсорбировать влагу сразу же, как только пот выделяется на поверхности тела – следовательно, кожа остается сухой. Это справедливо для первых заходов в сауну, когда относительная влажность воздуха равняется 5-10%. Так происходит до тех пор, пока один или два ковшика с водой не выплеснут на камни, уровень влажности не поднимется до 10 или 15%, и не замедлится скорость испарения. Теперь кожа начнет блестеть от выступившей испарины, и капельки пота побегут по телу. По мере дальнейшего повышения влажности начинает проявляться другой феномен. Температура кожи купальщика вырастает до максимального значения в 104°F, и остается постоянной. Часть влаги на коже купальщика будет результатом конденсации воды из влажного воздуха, так же как стакан с холодной водой запотевает в теплой комнате.
Влажность как относительное измерение
Уровень влажности в помещении измеряется в процентах относительной влажности воздуха, определяемой как способность воздуха удерживать определенное количество влаги. Один факт неоспорим – тёплый воздух может удерживать тёплую влагу лучше, чем холодный воздух.
Если нормальная комнатная температура воздуха 21° C имеет обычно 40% влажности, то нагревая её до 82° C, та же влажность будет находиться в том же воздухе. Но новый процент влажности будет только около 10%, так как более горячий воздух имеет больше места для удерживания влажности. Тот же принцип действует, если воздух охлаждается. Охлаждение температуры воздуха в сауне до первоначальной температуры, восстановит её первоначальный уровень влажности, если конечно, не было использовано много воды для создания пара «лойли».
Мощный увлажнитель используется во многих домах для поддержания нормального уровня влажности в зимний период. В умеренную зиму увлажнитель может добавлять от 5 до 10 галлонов воды (1 галлон = 3,78 литра – прим. перевод.) в день в доме. Добавление ещё одной пинты (1 пинта = 0,47 литра – прим. перевод.) или кварты (1 кварта = 0,95 литра – прим. перевод.) воды в сауне не создаёт дополнительной или вредной влажности.

Типы доступных саун
Как сравнить сауны заводской сборки, материалы для изготовления сауны, а также материалы для изготовления паровых систем, чтобы с максимальной пользой потратить деньги...

..............................................................

1. Мини-сауны заводской сборки
Стоимость мини-саун достаточно низкая за счёт использования более дешевых материалов для панельной обшивки. Электрическая печь – зачастую съёмный блок с напряжением 110 Вт. Мини-сауна быстро собирается, разбирается и перемещается.
2. Панельные сауны заводской сборки
Панельные сауны часто строятся по секциям для сборки на верхний или нижний каркас. Каждая секция представляет собой самостоятельную изолированную панель, которая входит в паз других панельных секций для образования стен. Панели эти имеют от 60,96 см до 152,4 см в ширину и 197,88 см или 202,88 см в высоту, и от 6,25 см до 8,75 в толщину.
Обшивка интерьера обычно выполняется вертикальными досками, соединёнными в шпунт (шпунт - продольный выступ, выбираемый в кромке доски или бруска для сплотки с пазом соседней доски или бруска посредством шипа или шпонки – прим. перевод.) Этот дизайн обычно служит для четырёх стандартных стен и плоского потолка. Также необходим плоский пол.
Сборка этого набора легко выполняется за четыре часа самим покупателем или же рабочим магазина, в котором была куплена эта сауна. Электрическая проводка должна быть проложена электриком.
Для использования внутри помещения есть много размеров. Можно выполнить некоторые индивидуальные модификации, например, сделать более широкие полки, различные группировки полок, а также другое расположение регуляторов печи. Изменения высоты (выше или ниже стандартных 2 м) возможны под специальный заказ.
3. Бревенчатые сауны заводской сборки
В бревенчатых саунах используются толстые деревянные брёвна с соединением в шпунт. Эти брёвна разрублены в длину, полностью обработаны на станке, затесаны по углам и пронумерованы для сборки. Брёвна размером 2х4, 2х6 и 3х6 обтёсаны с гладкой поверхностью и швом с двумя скосами.
Брёвна обычно кладутся горизонтально для создания устойчивой самостоятельной конструкции. По углам часто используются крепежные рейки для более плотного стягивания брёвен путём закручивания гаек на концах крепёжных реек.
Сборка такой конструкции легко осуществляется одним человеком с обычным набором инструментов, в течение нескольких часов. Можно использовать любые размеры, так как всё дело в длине брёвен, которые легко подгоняются до нужной длины.
Комната сауны должна иметь прямоугольную или квадратную форму без каких-либо уклонов. Индивидуальную высоту стандартную внешнюю высоту снаружи в 2 м можно легко изменить на любую другую подходящую Вам высоту.
В 1990х цельные бревенчатые сауны уже не пользовались таким спросом, как в 1970х.
Так как стены из «цельного дерева» имеют низкую степень теплоизоляции, которая отвечает стандарту R-3, то пользователи, желающие сэкономить электроэнергию, предпочитают хорошо изолированные модульные сауны со стенами и потолками, у которых теплоизоляция отвечает стандарту от R-12 до R-16.
4. «Готовые наборы деревянных конструкций» в качестве материалов для сауны.
Эти наборы материалов для сборки имеют все необходимые для сауны материалы, которые позволяют рабочему или самому владельцу построить свою сауну самостоятельно. Термин «готовые наборы деревянных конструкций» может ввести в заблуждение, так как многие производители формируют список материалов, используя традиционные заготовки катаной длины (с округлением до ближайшего фута – 30,48 см). Длина может и не быть «подогнана индивидуально в соответствии с Вашими размерами», если Вы не сделали предварительный спецзаказ.
Наборы материалов включают только материалы. Возможно, Вам понадобится подогнать доски T&G на стенах, материалы полок и пола, и другие части. Вся ответственность за выполнение хорошей и профессиональной работы целиком ложится на плечи установщика, так как производитель только поставляет материалы. Производитель не имеет никакого отношения к последовательности сборки конструкции или качества конечной сборки.
Производители саун могут предоставить правильные длины материалов (с округлением до ближайшего фута или полфута) для каждого отдельного размера сауны.
Дизайн сауны, использующей «заготовку» материалов напоминает панельные сауны, где внутренняя обшивка досками T&G повсеместно прибивается гвоздями к изолированному каркасу.
Нет никаких ограничений, касающихся размеров, хотя рекомендуется, чтобы внутренние размеры модульно придерживались округления до ближайшего фута или полфута. Там, где форма сауны нестандартная, этот «набор» даёт полную свободу, так как материалы, сделанные под индивидуальный заказ, подойдут именно для Вашей сауны.
Время установки занимает обычно от 35 до 45 часов. Люди, умеющие обращаться с инструментом, могут снизить общую стоимость сауны на 40-50%, так как им не придётся платить плотнику за выполнение работы.
5. Сауны, сделанные под индивидуальный заказ
Обычно сауна, сделанная под индивидуальный заказ, устанавливаются самим поставщиком в указанном месте. Зачастую, спроектированная инженерами или строителями сауна под индивидуальный заказ может быть только частью проекта, который включает душевые, раздевалку, часто спа или гидромассажную ванну.
Никаких особых ограничений не действует, за исключением квалификации поставщика, и, за счет его профессионализма, стоимость обычно превышает цену сауны заводской сборки.
Если Вы захотите установить у себя сауну под индивидуальный заказ, репутация строителя намного важнее цены – он должен иметь солидную компанию, лицензию, страховку, и самое главное – уметь строить сауны.
6. Ваше личное изобретение
Некоторые люди воспользуются информацией, почерпнутой на этих страницах, и, несомненно, попытаются сделать свой изменённый дизайн сауны. Некоторые дизайны будут отличаться новизной и будут использоваться в особых случаях (например, из соображений экономии средств).
Некоторые дизайны будут просто ужасными, и их с трудом можно будет назвать словом «сауна»!
Читатель, ты вправе потратить свои деньги так, как ты этого хочешь! Но эти рекомендации имеют целью предоставить тебе как можно больше информации, чтобы свести ошибки к минимуму.
7. Бревенчатые сауны для использования на открытом воздухе
Многие производители бревенчатых саун изготавливают также сауны для коттеджа, где все помещение сауны размерами 3х6 м разделено на парилку сауны, вместительную душевую и раздевалку, а также комнату отдыха.
Обычная печь для растопки дровами может растапливаться из раздевалки из соображений удобства.
Всё это строение обычно собирается на бетонных блоковых подставках для того, чтобы деревянные части не соприкасались с землей.
Паровые системы
Паровые системы могут быть в виде сборно-разборных кабинок, внутри которых Вы можете сидеть, держа голову снаружи. Существуют также генераторы пара для преобразования душевой в ванной в «парильню».
Сборно-разборные кабинки
Портативные системы подключаются к любой домашней розетке с напряжением
110 Вт. Их легко хранить в собранном виде, когда они не используются. Некоторые такие кабинки полностью сворачиваются до размеров большего чемодана.
Внутри этих кабинок для потения есть нагреватель, который нагревает температуру до 55°C, а также полка или стул, на котором сидят. Так как объем воздуха внутри ограниченный, то за короткое время тот, кто принимает эту баню, начинает обильно потеть и париться.
Такого рода баня уникальная тем, что в то время как Ваше тело парится и потеет, ваша голова остается в прохладе снаружи. Но то факт, что Вы осознаете, что Вы на самом деле не в бане, может несколько уменьшить наслаждение от этой паровой бани. Стоимость подобных кабинок варьируется от 500 до 1000 долларов США, в зависимости от материала, из которых они изготовлены. Установка не требуется.
Парогенераторы
В продаже имеются различные генераторы пара, и большинство из них спроектированы так, чтобы превратить Вашу душевую в парилку, в которой можно будет попариться.
В идеале, генератор устанавливается в шкаф в ванной с доступом к кранам душа. Вода поступает в генератор с регулируемой интенсивностью, и там уже электрические нагреватели доведут воду до кипения. Получающийся в результате пар выпускается через специальный кран, наполняющий внутренне пространство влажным паром. Само собой разумеется, что двери душевой комнаты должны плотно закрываться, чтобы удерживать пар и влагу внутри.
Человек, который париться, сидит на стуле в ванной и расслабляется от воздействия пара. Одноразово париться могут два человека. Когда приём бани заканчивается, пар легко устранить, включив в ванной холодную воду.
Кальций и жесткость воды могут создавать налет на деталях генератора за годы использования, что снижает его эффективность. Проверьте качество Вашей воды на жесткость. Сильная влажность может со временем разрушить штукатурку или плитку в ванной, так что позаботьтесь, чтобы они были влагоустойчивыми. Женщинам следует использовать шапочку для душа, дабы защитить волосы от влажного пара.
Для некоторых людей влажность может быть полезна для здоровья – по эффекту это примерно то же, что и комнатный аэрозольный аппарат. Другим, напротив, будет неприятно находиться во влажных испарениях замкнутого пространства ванной комнаты.
Стоимость парогенераторов варьируется в пределах от 500 до 900 долларов США. Добавьте к этому ещё 150 долларов за полную герметизацию дверей душевой, и от 250 до 400 долларов за услуги электрической проводки и работу сантехника.
Большие парогенераторы для коммерческих целей, которые устанавливаются в больших помещениях, могут стоить до 1600 долларов за один парогенератор.
Другие разновидности сауны
Сегодня в продаже можно найти разнообразные «подобия саун» под общим названием «сауна». Некоторые из этих продуктов рекламируются в качестве средств для потери излишнего веса. Сильное потение является известным способом сбросить избыточный вес, но оно эффективно только в том случае, если в течение следующих суток жидкость в организме не замещается, а это очень тяжело.
Продукт под названием «сауна сюита» всего лишь возвращает телу его природное тепло, поднимая температуру тело до потения. «Сюиты» не позволяют большинству жидкости испаряться наружу, поэтому очевидный эффект рекламного выделения жидкости является доказательством теории «потери веса».
Хорошая физическая нагрузка и нормальная сауна дадут более приятные результаты, так как не существует способа заменить физические упражнения.
Где можно купить сауны
Поскольку сауна – продукт технологичный, не следует доверяться случайным продавцам, а следует поискать фирмы с хорошей репутацией. Начать поиск можно со справочников в разделах:

• строители саун и бассейнов «под ключ»;
• специализированные салоны саун;
• продавцы спа, гидромассажных ванн;
• строительные супермаркеты;
• магазины сантехники, строительных материалов и товаров для дома.
  

Если покупаете сауну заводской сборки
Такую крупную покупку можно сравнить с приобретением основных товаров для дома или автомобиля: нужно учесть многие факторы, перед тем, как принять последнее решение. Покупателям следует принять во внимание преимущества различных дизайнов, в сравнении с ценой, и применить их к своим нуждам и бюджету.
Как оценить сауны заводской сборки?
Сравните разные сауны, обратив внимание на их дизайн, толщину и качество материала, лёгкость установки и полноту комплектации сауны. Так как существуют значительные различия между стандартами и выбором производителя, не поленитесь тщательно сверить все возможные варианты у других производителей, используя информацию, приведенную ниже на этих страницах, относительно нагревателей (печей), полок, пола и досок для стен.
Различия среди разных производителей саун заводской сборки станут очевидными после ответов на следующие вопросы.
Поставьте оценку от 1 до 10 для сравнения разных саун заводской сборки:
Воспользуйтесь оценочным тестом для саун заводской сборки
Поставьте оценку от 1 до 10
1. Имеют ли нагреватели (печи) одинаковый размер?
2. Нагреватели сделаны из более или менее качественного материала?
3. Входят ли в комплект шнуры для нагревателя, а также все электрические детали?
4. Камни в нагревателях (печах) одинакового объема?
5. Регуляторы сауны обладают одинаковой функциональностью?
6. Освещение в сауне включается с панели регуляторов сауны или с какого-либо другого места?
7. Полки готовы к сборке или это просто лесоматериалы?
8. Готовы ли к сборке деревянные настилы (пол)?
9. Насколько подходящим является дерево, которое будет использоваться внутри сауны?
10. Входят ли в набор все необходимое детали конструкции?
11. Можно ли собрать эту сауну внутри существующих стен, без наружного вмешательства?
12. Если сауна поставляется в виде больших панелей, пройдут ли они в дверной проем?
13. Насколько много места нужно сверху над сауной, чтобы установить потолок?
14. Можно ли при необходимости уменьшить высоту сауны? Сколько это будет стоить?
15. Есть ли размер сауны, который будет идеальным именно для Вашего дома?
16. Можно ли изготовить сауну «необычного» размера, чтобы она подошла для моего дома? Во сколько это обойдётся?
17. Сколько времени понадобится на установку, если Вы займётесь этим сами?
18. Насколько просто можно будет разобрать сауну при необходимости переезда?
19. Будут ли панели (брёвна) также плотно соединены?
20. Есть ли на сравниваемых саунах наружная отделка?
21. Будет ли дизайн и наружная отделка соответствовать внешнему интерьеру?
22. Насколько читабельными и понятными являются инструкции и чертежи руководства по сборке сауны?
23. Будет ли конечное качество материалов и работы соответствовать Вашим стандартам?
24. Входят ли в комплект такие аксессуары как ковш, бадья, термометр и подставка для головы?
25. Цена?
Общий итог
Размеры широко варьируется от мини-саун размерами 0,9144 м х 1,2192 м до больших комнат с саунами размерами 3,6576 м х 4,2672 м. В зависимости от системы дизайна, некоторые производители могут предлагать только от двух до пяти вариантов размеров. Другие могут предлагать от сорока до пятидесяти вариантов размеров, хотя некоторые из этих размеров редко используются (например 1,2192 м х 2,7432 м). Сауны заводской сборки обычно поставляются в наборах, в которых можно легко разобраться, с пронумерованными деталями сборки и инструкциями по сборке. Саунный набор обычно включает в себя все необходимые для сборки части, которые собраны для максимального удобства сборки. Инструменты необходимые для сборки можно найти в любом домашнем хозяйстве.
Так как сауны довольно надёжны в службе (в них нет механических или съемных частей), техническое обслуживание не является основным соображением после установки. При домашнем использовании сауна прослужит Вам всю жизнь.
Сборно-разборные сауны идеальны для тех, у кого нет ни времени, ни опыта для того, чтобы построить свою собственную сауну. Покупая сауну заводской сборки, Вы гарантируете качество, так как Вы знаете, что покупаете. Сборно-разборные сауны имеют преимущество в сравнении с саунами, сделанными самостоятельно, так как их можно разобрать, если Вы надумаете переезжать и захотите забрать эту сауну с собой.
Ваша сауна – это главное финансовое вложение и вложение в Ваше здоровье! Считайте Вашу сауну, как часть мебели – она должна быть очень функциональной, а также иметь высококачественную внешнюю отделку.
Если покупаете набор материалов для постройки сауны
Из-за того, что стоимость выполнения работ по установке постоянно увеличивается, сам собой напрашивается ответ, что лучше всё сделать самому. Большинство домовладельцев вполне умеют обращаться с инструментом, и обладают достаточными навыками, для того чтобы начать и завершить работу по установке сауны.
Если Вы решите купить все материалы для сборки сауны, подогнанные под Ваши размеры и требования, у фирмы, занимающейся продажей саун, то не ждите, что Вам привезут каркас, изоляцию и провода для сауны. Так как требования, которые подходят для одной сауны, полностью отличатся от требований к другой сауне, они не входят в набор, чтобы предоставить Вам гибкость подгонки Вашего каркаса и изоляции под нужные Вам размеры. Вы можете сэкономить деньги, используя существующие стены в качестве каркаса. Внешняя обшивка панелями также может не входить в комплектацию материалов для сауны, чтобы Вы сами могли выбрать внешнее оформление и отделку сауны.
Вы можете использовать информацию, приведенную ниже на этих страницах, которая поможет Вам сделать правильный выбор в покупке наборов материалов.
Как оценить материалы для саун тем, кто собирает сауну самостоятельно?
Разные поставщики имеют различные подходы к поставке наборов материалов для саун. Используя это пособие, сравните качество материалов стен, полок и пола, а также другие функции, которыми обладает нагреватель (печь) и система управления (регуляторы) сауны.
Большинство различий между поставщиками станут очевидными после ответов на эти вопросы. Поставьте оценку по шкале от 1 до 10 для сравнения различных поставщиков материалов к саунам:
Воспользуйтесь оценочным тестом материалов для сауны
Оценка от 1 до 10:
1. Имеют ли нагреватели подходящий размер или одинаковый размер?
2. Нагреватели сделаны из более или менее качественного материала?
3.  Камни в нагревателях (печах) одинакового объема?
4. Регуляторы нагревателей (печей) одинаковы по функциональности? Включают выключатель для света в сауне?
5. Входит ли в набор освещение для сауны?
6. Входит ли в комплект пароизоляция из алюминиевой фольги?
7. Двери только обшиты деревом или это специальные двери для сауны?
8. Входит ли в комплект поставки рама для двери или же дверь уже посажена на раму?
9. Входят ли в комплект все размеры оцинкованных гвоздей?
10. Является ли древесина внутренней обшивки досок T&G подходящей или идеальной для саун?
11. Какова толщина досок T&G внутренней обшивки? 0,625см? 1,25 см? 1,5625 см? 1,875 см?
12. Доски T&G поставляются полной длины или любой длинны с пазами?
13. Подойдет ли их длина для размера Вашей комнаты с сауной?
14. Если Ваша комната имеет нестандартные размеры, можно ли заказать материалы с индивидуальными размерами?
15. Полки построены размерами 30,48 см х 121,92 см или 60,96 см х 121,92 см? Гвозди забиты сверху или они прикручены шурупами снизу?
16. Входит ли в комплектацию материал для настила на пол?
17. Входят ли в комплектацию защитное покрытие для нагревателя (печи) и декоративные части интерьера?
18. Есть ли в наличии подходящий материал для отделки внешней поверхности сауны (если в этом есть необходимость)?
19. Есть ли в наличие та же древесина для обшивки, плинтусов и других дверных рам?
20. Соответствует ли качество материалов Вашим стандартам?
21. Хорошая ли репутация у Вашего поставщика, и будут ли удовлетворены все Ваши запросы?
22. Входят ли в комплектацию такие аксессуары как ковш, бадья или термометр?
23. Цена?
Общий итог

Планирование сауны
Время, проведённое за планированием сейчас, – хорошее вложение в будущее
Очень важно понимать все факторы, имеющие значение для правильного обустройства сауны. Можно найти много «обходных путей», облегчающих задачу, но большинство из них не дадут Вам полного ощущения того факта, что Ваша сауна – «одна из лучших». Такое солидное вложение средств, как сауна, требует тщательного планирования, в т.ч. и факторов дизайна.
Так как всё больше людей стараются сами заниматься ремонтом в своих домах, самостоятельное строительство саун приобретает всё большую популярность.
В постройке сауны нет никакого особого секрета. Информация, которую Вы найдёте на этих страницах, вполне гибкая и подойдёт для многих случаев.
1. «Сауна»
Для таких любителей сауны, как финны, слово «сауна» означает многое. В финском языке, это слово подразумевает только саму «парилку». В переводе на русский, сауна получила значение бани вообще: и как процесс, и как помещение, в которое Вы ходите париться. Значение сауны распространяется в русском языке на всё место, где происходит процесс: парилка сауны, душевая, а также комната, где Вы остываете в периоды между приёмами сауны.
Для финнов «мытье и очищение» важны так же, как и сам жар. Наличие адекватной раздевалки или комнаты для остывания и расслабления очень важно для тех, у кого есть достаточно свободного пространства и для тех, кто желает предоставить сауне достаточно времени, чтобы она сделала своё дело.
Частью наслаждения и глубокого удовлетворения от использования сауны является социальное значение и выгоды, которые получает от этого вся семья. Приём сауны должен собирать вместе всю семью, которая должна принимать в этом активное участие. К тому же, это хороший способ развлечь своих друзей: среди финнов приглашение разделить сауну – это знак искренней дружбы.
Парилка
Обычно сауна представляет собой теплоизолированную, обшитую деревом коробку, обычно прямоугольной формы и простой меблировкой, состоящей из двух-трёх рядов деревянных полок. Парильня должна обладать должной теплоизоляцией, хорошей вентиляцией, быть ни большой, ни маленькой, и хорошо протапливаться.
Специальная электрическая печь для сауны с напряжением в 220 Вт вырабатывает жар, и этот жар нагревает большое количество гранитных камней для протапливания до нужного уровня.
Стены и полки должны быть сделаны из мягкого дерева, на котором будет удобно сидеть, и которое не будет сильно нагреваться.
Комната для мытья
Оптимальной для места для мытья будет отдельная комната возле сауны, часто сообщающаяся с сауной, в которой сделаны система слива, пол выложен плиткой, есть большая полка для мытья и душ над головой. Когда место ограничено для этой цели может использоваться душевая кабина. Иногда душ может быть расположен прямо в комнате сауны, если внутри сауны есть свободное место, а снаружи его нет.
Обычно же, душ или комната для мытья будет находиться возле раздевалки или составлять её часть. В этом случае, с людей, принимающих сауну, которые входят в раздевалку, капает вода.
Комната для расслабления
Зона расслабления и остывания должна предусматривать то, что ей будут пользоваться мокрые люди. Лавки из кедра для того, чтобы на них можно было с удобством вытянуться, намного предпочтительнее, чем холодная мебель, обтянутая плёнкой. Также необходим столик для часов, украшений, стаканов и прочей дребедени. Крючки для того, чтобы вешать полотенца, халаты, и прочее также не помешают.
Освещение должно быть неяркое.
Мягкая фоновая музыка часто помогает достичь максимального расслабления. Эта психологическая часть расслабления в сауне зачастую не принимается во внимание.
Комната для расслабления должна быть такая же или даже больше, чем сама сауна, размерами приблизительно 9,144 х 13,716 квадратных метров. Если комната для расслабления находится вблизи бассейна, спа или гидромассажной ванны, она также может использоваться в качестве удобной раздевалки.
2. Сауна на открытом воздухе
Расположение на открытом воздухе будет идеальным возле озера, реки или пруда. Частный участок с деревьями прекрасно создаёт умиротворённую обстановку, а также необходимую уединённость.
Отдельная постройка в виде домика или коттеджа может быть возведена возле бассейна, и которая может также служить в качестве раздевалки и центром для оборудования бассейна. Вам стоит пройти всего несколько шагов, чтобы окунуться в прохладную воду, выйдя из разгоряченной сауны. Мебель и лавки на улице должны довершить Вашу зону для расслабления снаружи сауны.
Если электричество не проведено, то можно установить дровяную печь. Свет можно извлечь из керосиновой лампы, которая будет освещать сауну через центральное окно.
3. Сауна в помещении
Месторасположение, размер и форма сауны
Расположив сауну в помещении, Вы сможете пользоваться ею круглый год. По соседству с основной баней, Вы можете расположить место для отдыха, душевую и раздевалку.

Обновление сайта – после выхода очередного номера журнала или Каталога.
© Издательский проект «Бассейны и сауны Украины», 2002 г.
© Авторское агентство "CR", 2012 г.

Использование материалов сайта разрешается только со ссылкой на www.bs-ua.kiev.ua

[ В начало сайта | Свежий номер | Архив журнала | Продажи журнала ]
[ Обратная связь | Подписка | Справочник отрасли ]